martes, 30 de abril de 2013

CABECINEGRA

Capirotada, carrasqueña, mirlona, cabecinegra, mosquitera, rabilarga, tomillera, zarcera…..son algunas de las currucas que tenemos en la Península Ibérica, hoy nos fijamos en la cabecinegra (Sylvia melanocephala) un pequeño y gracioso pajarillo del orden de los passeriformes (como jilgueros, pinzones, carboneros, herrerillos…una amplísima variedad de aves).

Nuestro protagonista se caracteriza por un oscuro capirote que les llega hasta debajo del ojo, los machos presentan las partes superiores de color grisáceo, en contraste con las inferiores más pálidos; las hembras son más parduzcas en el dorso con las zonas ventrales de color más pálido y cabeza grisácea; los dos sexos tienen el anillo ocular rojizo, las patas claras (anaranjadas en los machos) y las plumas externas de la cola blancas. Su longitud rondan los 14cm y la envergadura los 15-18cm. Tienen un canto muy sonoro, constituido por una sucesión de estrofas cortas, traqueteantes y rápidas, con notas ásperas y estridentes: su canto 
 
La mayor parte de las poblaciones que tenemos en España son sedentarias, si bien se han detectado algún movimiento migratorio en invierno hacia el sur de la Península y norte de África y es que esta curruca resulta muy sensible a las olas de frío.

Está ampliamente distribuida por la mitad sur de la península, Baleares y Canarias, también la podemos encontrar en el valle del Ebro hasta el País Vasco y noreste de Castilla y León, siendo poco frecuente en toda la franja norte con poblaciones discontinuas desde los Pirineos hasta el litoral gallego. No se trata de una especie amenazada en España, aumentando su población en las últimas décadas, quizá por la expansión del matorral como consecuencia del abandono del campo y de efecto de los incendios.
Y es que su hábitat suele estar constituido por formaciones de matorral mediterráneo (jaras, acebuches, lentiscos, coscojas…), también se encuentran en dehesas, pinares y bosques de ribera con denso sotobosque así como en setos y jardines.Se alimentan principalmente de insectos aunque durante el otoño y el invierno consume frutos y semillas.
Su temporada de cría se extiende de marzo a julio, con posibilidad de dos puestas anuales; ambos padres se ocupan de la construcción del nido, un pequeño cuenco tapizado de hojas secas, pelos y plumas, instalado en la espesura de un pequeño arbusto; la puesta consta de tres a seis huevos de color variable entre pardo y rosado y ligeramente moteados incubados durante 13 días por ambos sexos; los pollos son igualmente cuidados por ambos progenitores a lo largo de otros 12-13 días hasta que alcanzan la independencia dos o tres semanas más tarde.

Fotos realizadas en San Agustín de Guadalix (Madrid) y Urueñas (Segovia)

miércoles, 24 de abril de 2013

MOMENTOS II

apertura f/7,1, tiempo expo. 1/640seg; iso 100, longitud focal 20mm

miércoles, 17 de abril de 2013

DICEN QUE CORRER ES DE COBARDES...


Según estoy preparando esta entrada escucho por la radio la noticia de las explosiones en el Maratón de Boston, me gustaría que sirviera esta reseña como un pequeño homenaje a las víctimas y familiares de tan vil acción y mi deseo que nunca más se vuelvan a producir hechos similares.
Tras toda mi vida dándole a los pedales tratando de emular al gran “Perico Delgado” y disfrutando del que para mí y a pesar de los pesares, es el deporte más bello y sufrido, por diversas causas que básicamente se pueden resumir en falta de tiempo y el peligro de la carretera he dejado un poco de lado la práctica del ciclismo al tiempo que he descubierto la no menos placentera e igual de dura actividad de poner primero un pie y luego el otro a un cierto ritmo y velocidad y echarme a correr sin motivo alguno, sólo correr por el placer de correr.
  Todo empezó cuando por la necesidad de seguir haciendo deporte me dio un día por calzarme unas zapatillas, pantalón corto y camiseta y salir al parque más cercano a mi casa, aunque los comienzos están siendo duros en forma de lesiones y dolor de piernas, lo que al parecer le pasa a todo el mundo aunque yo crea que sólo me ocurre a mí, poco a poco las distancias y los tiempos de entrenamiento van aumentado y con ello las buenas sensaciones.
Se trata de pasar un rato al día haciendo deporte, la mayor de las veces de manera individual,  con tus pensamientos, con “tus historias”, mientras vas recorriendo una vereda, un camino o una carretera, que también el asfalto tiene su encanto, disfrutando del aire libre, notando el aire fresco de la mañana o sufriendo una ligera lluvia mientras vas devorando kilómetros.
A pesar de ser un deporte individual también te permite conocer gente, hacer equipo, como el que formamos los martes al anochecer un grupo que al principio éramos unos desconocidos y que con unos pocos entrenamientos nos hemos convertido en compañeros, compartiendo más de una hora de entrenamientos entre charlas, risas y también, claro está, sufrimiento, los Dehesa Running Team, que de la mano de Miguel Angel, “el jefe”, hemos formado un grupito majo de entrenos.
 Para dentro de unos pocos días haré mi debut en las carreras populares, serán tan sólo 10.000 metros, que espero no sean los últimos, y por qué no, con el paso del tiempo llegar a la mítica distancia de los 42.195 metros que ya recorriera Filípides hace un tiempo, pasando antes por los 21.000, que tan poco hay prisa.

 Dicen que correr es de cobardes….pues poco a poco cada vez me estoy haciendo más cobarde.
 Las fotos que acompañan esta entrada pertenecen al reciente Medio Maratón de Madrid, que se corrió el pasado 7 de abril, más de 20.000 personas se echaron a la calle a patear el asfalto de la capital, si los primeros atletas me causaron admiración por el alto ritmo que llevaban, más admiración me causaron los últimos, hombres y mujeres, algunos ya en su tercera juventud que fueron capaces de terminar la distancia sin importarles el tiempo empleado, algunos pocos arrastrando los pies, avanzando con zancadas cortas pero con igual decisión que los primeros, otros entrados en kilos, la mayoría con la cara congestionada por el esfuerzo, pero todos con la misma firmeza y propósito, llegar a la línea de meta, sin mayor pretensión que finalizar la prueba, sólo con calzarse unas zapatillas y echarse a la calle a correr ya tienen toda mi admiración, respeto y aplauso.

Cada metro de camino que va quedando a mis espaldas no existe; es tierra estéril.

Cada zancada ejecutada, cada jadeo exhalado, es pólvora quemada.

 Cada gota de sudor derramada es pasado baldío.

 Solo el camino por recorrer existe; solo el sudor por derramar me atañe,

 únicamente me incumbe la zancada por efectuar, el jadeo por exhalar.

 Solo aquel punto lejano y solitario indicando el camino del cielo,

 la dirección de la gloria, solo la cumbre, joder, solo la cumbre me importa.

 Si tuviera piernas, pensaría que me van a fallar en cualquier momento;

 de tener corazón, temería verlo estallar inminentemente.

 Pero no tengo piernas, sino dos émbolos insensibles al dolor y al agotamiento;

no tengo corazón, sino un motor indiferente al sufrimiento.

El sudor es el llanto del cuerpo. Y mi cuerpo llora.

[…]

 Es la hora de vencer o morir.



Extracto del libro:

CON LOS PIES EN LA SIERRA: DIARIO DE UN CORREDOR DE MONTAÑA

RAUL GARCIA CASTAN,

XPLORA, 2013